sağlıklı bir hayat için yapılması gerekenler..

merkezi abd'de bulunan 'PARTNERSHİP FOR PREVENTİON'adlı sağlık araştırma kuruluşu,daha önce yapılmış 8.000 araştırmayı inceleyerek sağlıklı bir hayat için altın niteliğindeki maddeleri derledi. bunlardan bazıları şunlardır:

günde bir aspirin alınmalı.(50 yaş üstünde kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.)
çocuklara aşılarını zamanında yaptırmalı.
sigarayı ve içkiyi bırakmalı.
her yıl grip aşısı olmalı.
65in üstünde zatürree aşısı olunmalı.
65 yaşın üstünde göz doktoruna görünmeli.
çocukları 5 yaş altında göz doktoruna göstermeli
40 yaş üzerinde kolesterole sık sık baktırmalı.
yetişkinler kalsiyum takviyesine başvurmalı.
25 yaş altında frengiye karşı tarama yaptırmalı.
her yaşta yiyeceklere dikkat etmeli.
depresyona karşı mutlu olunmalı.
haftada en az 2 gün spor yapılmalı.
kalp krizine karşı ara sıra testler yaptırmalı.
kolesterol ve tansiyonu olanlar şeker hastalığına dikkat etmeli.
yetişkinler 10 yılda bir tetanos aşısı yaptırmalı.